生化工程系开展“拒绝容貌焦虑”团体辅导活动
启辰心里团支部 李雨欣
为引导学生正确自我认知,提升自我接纳能力,结合当下学生群体中容貌焦虑较普遍的情况,生化工程系启辰心理团支部4月18日、29日在启辰心理辅导站举办了两场以“拒绝容貌焦虑”为主题的团体心理辅导活动,旨在关爱学生的心理健康,助力学生身心成长。启辰心理辅导站指导老师陈文雯、启辰心理团支部成员、朋辈心理辅导员及各班学生代表参加活动。
活动伊始,邀请同学们用不用颜色的彩笔,自由绘画自画像,并介绍画像中的自己,随后现场抽取一位现场同学画自己的画像,了解别人眼中的自己,自画像环节中,刘同学说:“选择用棕色蜡笔画自己,觉得自己的肤色太黑,很自卑”,随后在互画环节中,王同学为刘同学画自画像改用了黄色蜡笔并鼓励到:“你的肤色很健康,而且你头发卷卷的,很可爱。”最后每位同学选取一个面具,绘制出自己理想中的形象。同学在面具上用自己喜欢的颜色画了小狗、小鸟、太阳、花草、云朵、海洋、笑脸等等,并谈到了对未来生活的美好憧憬。团辅过程中,陈老师引导同学们认识自己和他人眼中独特的美,鼓励同学们发掘内心的美好期望,正视自身的优缺点,接纳自己的容貌,不被焦虑情绪所束缚。
此次“拒绝容貌焦虑”主题团辅活动的举办,引导了同学们正视自身外貌,使其逐渐放下容貌焦虑,接纳自己的不完美,发现自己独一无二的美,帮助增强自信心和心理健康水平。
据悉,四月启辰心理团支部围绕心理健康开展两场“今天,你睡好了吗”心里漫谈活动、一场关爱睡眠主题电影活动及沟通技巧心理培训。
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